为展现精诚书院学子积极健康的精神风貌，将家国情怀与自我关怀深度融合，10月22日，精诚书院开展了“爱国爱家爱自己”为主题的心理健康月系列活动，通过多元互动形式，让学子在实践中感受温暖、释放情绪、厚植情怀。

帆布包绘家国 笔尖诉奋进

“我与祖国共奋进” 帆布包创作活动率先拉开帷幕。本次活动吸引 120 余名学子参与，共组成42支创作队伍。现场学子独自构思或组队协作，领取空白帆布包与画笔后，围绕“祖国成就”主题挥毫创作。港珠澳大桥的壮阔轮廓、“天宫”空间站的浩瀚剪影、杂交水稻的金黄稻浪等元素跃然包上，每幅作品均包含至少 2 个国家元素，生动诠释对祖国发展的自豪。

“我和队友花了40分钟画了‘复兴号’与‘中国天眼’，这两个都是我们觉得最能代表祖国科技实力的符号，画的时候特别有自豪感！”来自 2025 级护理学专业的王易萌说。创作完成后，每组选派1名代表上台，用1分钟时间分享设计理念 ——“我们画了航天火箭与脱贫村庄，想展现祖国在科技与民生领域的双重跨越”，瞬间引发阵阵掌声。经过现场评分，8个小组成功获选，每人获赠小盆栽，让家国情怀与绿色希望一同扎根心中。

拳击靶释情绪 一拳解烦忧

在“情绪释放拳击馆”区域，不少学子驻足停留。活动累计吸引150余名学子参与，共收集200余张写满烦恼的便利贴。大家拿起便利贴，认真写下近期的坏情绪或烦恼根源 ——“考试压力大”“和家人产生小矛盾”“对未来感到迷茫”，随后将便利贴贴在拳击靶上，戴上拳击手套，伴着轻快的背景音乐挥拳击打。

“最近在准备执业医师资格证复习，压力特别大，刚才把‘复习焦虑’写在便利贴上，打出去的瞬间感觉心里的紧绷感都松了！”2023 级预防医学专业的王浩同学擦着额头的汗笑道。

彩虹墙传温暖 双向递善意

学子们在便利贴上写下8字具体优点，或描述自己的闪光点，或夸赞身边同学的长处，写完后不仅要大声朗读出来，还能在他人的便利贴下留言鼓励。

“乐观开朗超靠谱”“耐心助人小太阳”“坚持努力超耀眼”……“优点彩虹墙”前热闹非凡。现场共张贴300余张优点便利贴，220余名学子参与互动，累计留下180余条鼓励留言。“我刚才看到有同学写‘实验操作超细心’，一看是夸我的，还留言‘下次实验想和你组队’，瞬间觉得自己的努力被看见，特别开心！”2024级康复治疗学专业的安宁拿着便利贴笑着说。双向的正向反馈如同暖流，让现场充满温暖与力量，也让学子在肯定自我、赞美他人中学会接纳与欣赏。

明信片寄感恩 照片忆家暖

“家的记忆”照片墙与明信片漂流活动则聚焦“爱家”主题。活动现场展示着学子们提交的家庭老照片，泛黄的影像里，有年夜饭的热闹场景，有与父母出游的温馨瞬间，勾起大家对家庭的美好回忆。同时，学子们领取感恩明信片，写下含具体事例的心里话 ——“妈妈每天早起为我准备早餐，谢谢您的付出”“爸爸在我考研低谷时陪我散步谈心，给了我坚持的勇气”，完成填写即可获得小奖品，内容优质的创作者还能收获卡皮巴拉积木。一张张明信片承载着对家人的感恩，让亲情的温暖在笔尖流转。

此次心理健康月系列活动，将“爱国”的宏大主题、“爱家”的温情表达与 “爱自己”的心理关怀有机结合，既为学子提供了释放情绪、传递善意的平台，也让家国情怀在沉浸式体验中深入人心。后续，精诚书院将持续开展多样化心理健康活动，助力学子在成长中保持积极心态，以更饱满的状态拥抱生活与未来。