致即将复试的你：这份“心理调适指南”请查收

亲爱的同学们：此刻的你，也许正在反复修改自我介绍，也许在对着镜子一遍遍模拟面试，也许深夜躺在床上还在回想专业课的知识点……我们知道，这条考研路走到今天，你已经付出了太多太多。复试在即，紧张、焦虑、忐忑，这些情绪在这个特殊的时间节点悄然涌来，...

成绩揭晓后，请给心灵一份温柔的拥抱

亲爱的同学们，期末成绩已经公布，此刻的你，心情如何？是如愿以偿的欣喜，还是略有遗憾的失落？是意料之外的惊喜，还是不甘心的懊恼？无论此刻你正经历着怎样的情绪波动，请先停下匆忙的脚步，给自己一个温柔的拥抱——因为成绩单上的数字，从来不是定义你的全...

开学不慌！这份心理调适指南助你元气满满开启新学期

亲爱的同学们，假期余额已清零，新的学期正热情地向你招手！从悠闲的假期模式切换到紧张的学习模式，你的小心脏是不是也经历着“过山车”般的起伏？别担心，这是正常的“开学综合征”。今天，我们就为大家送上一份贴心的心理调适指南，帮你轻松应对，满血复活...

期末/备考压力大？这组低门槛解压活动，学生党直接抄作业！

不管是日常学习、期末备考，还是准备各类考试，学生党总能被不同的压力“缠上”——背书背到头疼、刷题刷到崩溃、担心考不好的焦虑时不时冒出来……其实缓解压力不用等“有空”，也不用搞复杂流程！今天整理了一组低门槛、易执行、快速见效的减压小活动，覆盖单...

精诚书院开展”爱国爱家爱自己“心理健康月活动 绘家国・释情绪・传温情

为展现精诚书院学子积极健康的精神风貌，将家国情怀与自我关怀深度融合，10月22日，精诚书院开展了“爱国爱家爱自己”为主题的心理健康月系列活动，通过多元互动形式，让学子在实践中感受温暖、释放情绪、厚植情怀。帆布包绘家国 笔尖诉奋进“我与祖国共奋进...

大学生必看！神奇的格式塔疗法帮你“治愈”emo

宝子们，是不是经常有这种感觉？期末周熬夜复习到崩溃、小组作业队友摆烂气到失眠、和好朋友突然闹别扭心里堵得慌……在大学这个“小社会”里，咱的情绪总是像坐过山车一样起起落落。别担心！今天就来给大家安利一个超实用的心理学疗法——格式塔疗法，它就像一...

春季抑郁症高发 如何守护心灵“春光”

随着春季气温回升，校园内繁花盛开，但部分大学生却陷入情绪低谷。据心理咨询机构统计，春季是抑郁症等心理问题的高发期，高校学生因学业压力、环境适应等多重因素，成为重点受影响群体。本文结合专家观点，解析春季情绪波动的成因，并提出科学应对策略。成因...

期末考试周|不要自己吓自己

自己吓自己的表现1.课堂表现的自我“质疑”频繁地对自己的学业表现进行深入的自我质疑与审视，时刻忧虑自身所提供的答案或许存在谬误，进而害怕教师的指正或是同学的讥讽。2.答题时的焦虑“幻想”顾虑自己难以选定恰当的研究议题、难以搜集到充分的资料，又或...